“大家都把近期让我们感到焦虑的人或事，都写出来了吧？”

    雷鸣端着他的保温杯，敲了敲讲桌桌面。

    “既然大家都已经把焦虑具象化了，那么接下来，我们就要对付他。”

    “接下来，我们看看自己写下的那张纸。”

    “我跟你们打个赌，这里面，肯定没有你们想实现的目标。”

    “这说明什么？”

    “说明那些让你们感到焦虑的，只不过是在实现目标过程中产生的杂念。”

    “那么好，第二步。”

    “排除杂念，集中思想。”

    “就是在所有具体化的目标中，找到一个最醒目、最直接、最能帮助你实现目标的。”

    “抓住他，干就完了！”

    “归根结底，我们现在的目标是什么？”

    “我们最终的目标都是上清北，”

    “上清北需要什么？”

    “分数！”

    “比如说，我们的数学是要考140分，现在只能考八十分。”

    “剩下的60分从哪里来？要么数列？要么三角函数！”

    “我们只需要把最终的目标拆分成一个一个的小目标，然后一点一点的解决他！”

    “至于在实现目标中产生的那些杂念。”

    “送你们三个字，不要想！”

    “好了，在学习方面，我只能送你们这么多了！”

    “至于剩下的，那是桑老师的主场。”

    雷鸣说完，就抱着他的保温杯离开了教室。

    “各位，就拿我来说呢！”

    “对抗焦虑的办法呢，就是运动，和玩！”

    “林一每天早上都会打一套八段锦，对吧？”

    桑夏把矛头对准了林一。

    “是啊，桑老师！”

    “接下来，交给你一个任务！”

    “明白了，桑老师！”

    林一知道桑夏要说什么了？

    “来，大家跟我做！”

    “对！”

    “桑老师，手在抬一点。”</
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