“主播这是在练什么呀？站桩？”

    “对啊，今天这是改项目了？”

    李长生没有理会直播间水友的询问，他在体悟第一遍太极桩的感受。

    如果说太极拳的桩功其实很多，但李长生修炼的这个是单独的太极桩。。苏丹小说网

    太极桩主要练的是撑抱劲，讲究三分撑开意，七分搂抱劲。

    呼为合、为松，好像气球瘪了，自己变小了。吸为开、为掤，好像气球向四周涨大。

    同时也有一些无极桩的影子在其中，如虚顶顶劲想象自己从水底上浮，飘上天空，直上九霄。

    他现在体悟的则是站桩中的松随。

    这松随不能刻意，讲究的就是一个‘随’字。

    要有心如白云常自在，意如流水任东西的洒脱意境。

    同时让思想飞越太空，这样来养神、养气，久而久之，自然可得内气。

    而这就是内家桩功的真谛了。

    当然太极中的内气指的可不是武侠小说里的那玩意，而是武术的概念。

    常有人说，习武之人内练一口气，外练筋骨皮。

    而武术中又分外气和内气，其中内气指的是一种如电流穿过、如水银灌注，最后达于四梢，产生麻、胀、热，如针扎蚁爬，有微微刺痛的感觉。

    如果练出了这感觉，那就说明有了‘气感’。

    或许说的还是比较玄乎。

    那么用一个较为明显的识别方法，那就是在身体各部位中，双手最敏感，所以，这种“气感”首先产生在手上，看的时候手部发红，比平时粗大，其次是双脚，如在全身出现，那就是气遍身躯了。

    而太极桩功最是容易产生气感，但也需要苦练。

    （作者以前练过两月的太极，呃...说实话这个没练出来，可能是我没练到家，但我练别的出感觉了。）

    这一遍就是足足二十多分钟，李长生练的很慢，也很艰难，到了后面都无法维持那种随意的感觉。

    好在总算是打完，轻舒了口气，李长生连忙调出面板。

    【寿元：162】

    只增长了一天？

    “看样子桩功虽然有养生效果，但比之八段锦还是要差了点。”

    对此李长生倒也理解，毕竟太极桩功本质还是为习武打根基。

    倒是看了看其他属性让李长生有些诧异。

    【体力：4.02】

    【精力：6】

    记得这体力一栏，最初是4，而修炼八段锦时至今日涨了0.01，而这次修炼太极桩一遍就涨了0.01。

    “所以太极桩虽然是内家桩，但对身体素质依旧有所效果，起码比八段锦这门养生功夫要强得多。”

    李长生还记得体力这一栏，指的是力、耐、敏捷的平均值。

    所以增长的是身体素质这不会错的。

    想清楚这些，李长生对太极桩还是比较重视的。

    毕竟普通人的数值是5，自己现在连普通人都算不上。

    如果遇到危险，近距离下直接嗝屁，中远距离还能靠一手摘花飞叶。

    “现阶段的奖励是这个，那下一阶段会不会是真正的武术了？”

    就在李长生这么想着，脑海中系统提示再度响起。

    【下面发放弘扬传武第三阶段任务，直播间人气破万。】

    果然，又是这种任务，李长生已经习惯了。

    “不过这一万人气就很有难度了
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